تدريبات في الصومالكبير لقداسة البابا شنودهالثالث

لكي
يكون هذا الصوم المقدس ذا أثر فعال فى حياتك الروحية،
نضع أمامك بعض التداريب لممارستها، حتى إذا ما حولتها
إلى حياة، تكون قد انتفعت فى صومك:




1- تدريب لترك خطية معينة من الخطايا التى تسيطر عليك،
والتى تتكرر فى كثير من اعترافاتك. أو التركيز على
نقطة الضعف أو الخطية المحبوبة.. وكل إنسان يعرف
تماماً ما هى الخطية التى يضعف أمامها، ويتكرر سقوطه
فيها، وتتكرر فى غالبية اعترافاته. فليتخذ هذه الخطايا
مجالاً للتدرب على تركها أثناء الصوم. وهكذا يكون
صوماً مقدساً حقاً.

3- التدريب على حفظ أناجيل الساعات، وقطعها،
وتحاليلها. علماً بأنه لكل صلاة 3 أو 6 قطع.




4- التدريب على الصلاة السرية بكل ما تحفظه، سواء
الصلاة أثناء العمل، أو فى الطريق، أو اثناء الوجود مع
الناس، أو فى أى وقت.




5- اتخاذ هذه الصلوات والمزامير والأناجيل مجالاً
للتأمل حتى يمكنك أن تصليها بفهم وعمق.




6- تداريب القراءات الروحية: سواء قراءة الكتاب المقدس
بطريقة منتظمة، بكميات أوفر، وبفهم وتأمل.. أو قراءة
سير القديسين، أو بعض الكتب الروحية، بحيث تخرج من
الصوم بحصيلة نافعة من القراءة العميقة.



7- يمكن فى فترة الصوم الكبير، أن تدرب نفسك على
استلام الألحان الخاصة بالصوم أو بأسبوع الآلام، مع
حفظها، وتكرارها، والتشبع بروحها...



8- يمكن أن تدرب نفسك على درجة معينة من الصوم، على أن
يكون ذلك تحت إشراف أبيك الروحى.



9- هناك تدريبات روحية كثيرة فى مجالات المعاملات...
مثل اللطف، وطول الأناة، واحتمال ضعفات الآخرين، وعدم
الغضب، واستخدام كلمات المديح والتشجيع، وخدمة الآخرين
ومساعدتهم، والطيبة والوداعة فى معاملة الناس.



10- تدريبات أخرى فى (نقاوة القلب): مثل التواضع،
والسلام الداخلى، ومحبة الله، والرضى وعدم التذمر،
والهدوء وعدم القلق، والفرح الداخلى بالروح، والإيمان،
والرجاء.